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Adobo

estofado adobado de vinagre y soja

Comida Cena 320–480 kcal Picante ●●●

Plato emblema del país

Adobo — estofado adobado de vinagre y soja
Foto: Joy D. Ganaden · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons

El plato nacional de facto: pollo o cerdo marinados y guisados en vinagre, soja, ajo y laurel. Nació de conservar la carne sin frigorífico: el vinagre era la nevera.

Ingredientes

320–480 kcal por ración típica. sin arroz; con 1,5 tazas de arroz: ~600-750 kcal (estimado a partir de la receta típica)
Más historia en Wikipedia: Philippine adobo

Cómo se hace

  1. Marina la carne 30 min con vinagre, soja, ajo, laurel y pimienta.
  2. Cuece todo a fuego medio-tapo 25-30 min hasta ablandar.
  3. Sube el fuego al final para que la salsa reduzca y aceite la carne.
  4. Sirve con arroz blanco y un poco de la salsa por encima.
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